JALKOJEN TERVEYS

Jalkojen terveydellä ja yleisellä hyvinvoinnilla on suora yhteys. Jalkojen kunto heijastuu jokapäiväiseen elämään, kuten liikkumiseen, aineenvaihduntaan, ryhtiin ja mielialaan. Terveydentila, ikä ja elämäntilanne vaikuttavat jalkojen terveyteen.

Jalkojen terveyden vaikutus kehoon

• Liikkuminen: terveet jalat mahdollistavat aktiivisen elämäntavan ja ehkäisevät osaltaan elämäntapasairauksia.
• Kehon asento ja ryhti: Jalkojen kivut ja asentovirheet vaikuttavat kävelytyyliin, mikä säteilee ketjuna ylöspäin aiheuttaen polvi-, lonkka- ja selkäkipuja.
• Tasapaino: Hyvä lihasvoima ja jalkapohjan tuntoaisti parantavat tasapainoa, mikä vähentää etenkin ikääntyneiden kaatumisriskiä.
• Yleisterveys: Osa kansansairauksista heikentää jalkojen tuntoa ja verenkiertoa, mikä lisää herkästi infektio- ja haavaumariskiä.

Päivittäisellä jalkojen omahoidolla voi ennaltaehkäistä ongelmien syntymisen

• Pesu ja kuivaus: pese jalat päivittäin haalealla vedellä ja kuivaa erityisesti varvasvälit hautumien ehkäisemiseksi.
• Rasvaus: rasvaa jalat pesun ja kuivauksen jälkeen pitääksesi iho ehjänä ja joustavana.
• Sopivat kengät: käytä sopivan kokoisia ja riittävän tilavia kenkiä.
• Tarkistus: tarkista jalkojesi kunto säännöllisesti havaitaksesi muutokset ajoissa.

Mikäli jaloissasi on haavaumia, vaikeita kynsimuutoksia tai pitkittynyttä kipua, älä jää niiden kanssa yksin. Käänny herkästi jalkojenhoitajan tai jalkaterapeutin puoleen, joka auttaa löytämään oikeat ratkaisut jalkojesi hyvinvoinnin tueksi.